これから夏に向けて
だんだんんと気温も上がってきて体を動かすにはいい季節となってきました🤗
日曜日は大人の道場生中心のクラスが2クラス。
フィットネスクラス（12時～）では有酸素運動をたっぷり行ない、その後に筋トレで脂肪燃焼効果を引き出します💦
タップリ汗もかけるし、疲れたら休みながらの参加もできますので運動不足の方もぜひ！
そして14時～はフリーコンタクトクラス🥊💥
顔面攻防の技術練習と組手を行ないます。
参加者に合わせて指導をしますので無理せず、また安全第一での練習となります。
こちらもいい汗をかきつつ、空手に必要な技術習得を目指していきます🤗
先週日曜日も多くの道場生、親御さん、外部の方の参加があり、年始から始めたクラスはとても活気づいた状況が続いています。
何事も継続することで確実な効果を得られます。
コツコツ楽しみながら行なっていきましょう！
28日（日）も両クラス開催です🤸♀️🎌🥊💥
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
道場生募集中！見学・体験入門無料です！
