稽古以外の部分にも気を使いましょう
今週も皆さん精力的に稽古していましたね💦
朝晩の寒さも段々と厳しくなってきてますので体調管理には十分にお気をつけ下さい🤗
稽古は健全な肉体と精神の元で行うことが基本です。
試合前の追い込みもありますが稽古前後の栄養補給、睡眠、ストレッチなどはいつも以上にしっかり行いましょう🤸♀️🧘♂️
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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