体の使い方を上手にするために
西浦和道場少年部クラスです🥋
前半の初級クラスでは基本稽古を行ったあと、アニマルムーブ、逆立ち、手押し車、空気イスなどで基礎体力アップ↗️↗️↗️
上級者はさらにレベルアップした内容で頑張りました👏
そして20時からの南浦和一般部クラス🥋
夏休みに突入し、学生たちが多く来館しました。
週末の大会に参加予定の道場生は組手を通して調整を💦
それ以外の道場生は組手後にフィジカルトレーニングを💪💪
21時半からのビジネスマンクラスでも基本クラスの最後は補強を必ず行ってます💦
暑さにやられないように水分補給を気をつけつつ、今日もしっかり追い込みました🤗
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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