顔面攻防のためのミット打ちからスタートです
金曜日一般部クラス(19:30～21:00)👊💥
前半30分は手技による顔面攻防の稽古をしています。
この稽古を通して脱力して反応よく動くことが大事だということを体感してもらいます。
また防御の大切さを学ぶためにも良い稽古です🤗
本日も顔面パンチありの軽い組手までを行ないました🥊
そして後半1時間は通常の組手と補強💪💦
今週は火曜日に背中、木曜日に足、今日は腹筋背筋中心に筋トレしました🤩
これまでの実力をさらにスケールアップするための筋トレとなります。
高校生以上は体作りをしっかり行った上で組手まで繋げていきましょう🏋️♀️🏋️♂️
試合を意識してない道場生でも筋トレはとても有用です❗
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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