集中力高く、最後まで。
月曜日は初級クラス、中・上級クラス、一般部クラスともに基本中心の日です🥋
初級クラスではシンプルに基本稽古と補強を動作を確認しながら行いました。
柔軟と補強もコツコツ頑張っていきましょう❗
中・上級クラスでは少し難易度高めの基本を細かいところまで確認しながら。
またクラス後半では移動稽古を連続で行ない、動作確認しながら体力増強も計りました💦💦
各自の課題がはっきりしたと思いますので一つずつ改善していくことが大事ですね😃
一般部クラスは中学生が三人参加。
いつもより参加者が少なく、同年代が揃いましたのでフリーコンタクトルールの基本稽古を行ないました👊🏻💥
フルコンルールでは小さい頃から長くやってきた彼らでしたが、こちらのルールはまだまだ不慣れでしたのでまずは顔面打撃を避ける練習から始めて体をしなやかに、そして脱力して動かす稽古をしました。
稽古最後は目慣らしレベルの軽い組手を⚡
顔面打撃を貰う恐怖と、貰ってしまうとすぐムキになってしまうところがありましたのでまだまだこれからですね🤩
とはいえ三人ともすぐに順応してスピードも出るようになるでしょう。
今後が楽しみです🎶
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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