オンラインで発力に挑戦！（オンライン稽古）

距離は離れても皆の心は繋がってる瞬間。

月曜日は17:00からオンライン空手、18:00からオンラインフィジカルクラスと二本立て。

オンライン空手では「発力」をテーマに基本的な使い方を稽古しました。

組手の際に使えるようになると相手から先手を取ったり、少ない動作で威力のある技に繋げることができますね🤗

ぜひ稽古を重ねてください。

そしてオンラインフィジカルクラスではいつもの体幹トレーニング💦

30分でかなりキツイ内容です。

フィジカルクラス会員の専用掲示板「ＬＩＮＥ　ＢＡＮＤ」ではただいまフィジカルチャレンジを開催しています。

成績優秀者は表彰されますのでぜひチャレンジしてみてください！🏆✨

詳しくはこちらから。

そして次回オンライン稽古は！！

2019JKJO全日本大会チャンピオンのお母さんである、小野さんにヨガクラスをお願いしました😃

私も楽しみです🎶

以下小野さんからのメッセージです。

⇩⇩⇩

宇宙人みたいな話が通じない息子３人を育てながら、ヨガをお寺で高齢者にも伝えています！

(現在コロナの影響でお休み中)

体が固いと思ってる人にも上級者にも効果のあるように伝えます✨

お母さんは美脚とウエスト引き締め安眠のため、空手キッズは怪我の予防から勝つ為に役立つ内容でお伝えします✨

≪持ち物≫

水分補給できるもの

フェイスタオル１枚

バスタオルや座布団２枚

(柔軟性に不安な方用)

動きやすい服装でご参加下さい😼

⇧⇧⇧

以上、水曜日は【親子でできるヨガクラス👨‍👩‍👦】となりますのでお楽しみに🎶

29日(水)17:00～オンライン稽古（ヨガクラス）

ミーティングID：370 382 3326

パスワード：sai-ura

アプリを立ち上げたらID、パスワードを入力して入室してください。

⚠️オンライン稽古参加のルール

・道場生以外は参加をお断りさせていただきます。

・参加は道着でなくても構いません。

・原則、Zoomの設定は「画面共有：ON」「音声：OFF(ミュート)」で参加してください。

・録画等しても構いませんが、SNS等のネット上にアップすることは禁止します。

～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～

《極真拳武會さいたま浦和支部》

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