この動きは！？
上の写真はジャカレイですね😉
柔術のいくつかある基礎運動の中でも最近は様々なジャンルのトレーニングに取り入れられて有名になってきた動きです。
この動きは上半身と下半身の連動、バランス感覚の向上、股関節の柔軟性向上など凄く有効なんです。
ワニ歩きとも言うこの動き、獲物を狙うような目付きが良いですね～👀
そしてもう1つ、ゆりかごですね😉💕
これは大人でもちゃんと出来る人は身体操作が上手な人だけです。
この運動は地味に腹筋、首の筋肉がツラい＝鍛えられます。
本日は基礎運動多め、更にはラダーも種類を増やしました☺
少年部の彼らは空手の動きは慣れてますが、意外とラダーとかちょっと目先の違う動きをやると苦戦したり混乱します😵
でもそれが伸びしろってことでもあります。
頭と身体を上手く使うことが出来ると色んな事に応用できるようになっていきます。
そうなれるようにいろんな動きにチャレンジしていきましょう！🤩👍🤓
土曜日14時～15時は「柔術・護身術クラス」
少年部・一般部の参加者待ってます。
柔術の動きはもちろん、楽しく様々な動きに挑戦していきます🎶
さいたま浦和支部道場生は自由に参加出来ますよ😄
来週はお休みなので次回は9月28日です。
秋の入会キャンペーン実施中！
９月１日～１０月３１日まで
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
道場生募集中！見学・体験入門無料です！
