お休みにもかかわらずしっかり稽古しました！
本日は山の日振替休日ということで道場の通常クラスは休みでしたが、代わりに14時から特別スケジュールでの稽古を行いました。
まずは外でのランニングから🏃💨
暑さもなかなかでしたのでいつもの公園の木陰部分を中心に90秒ダッシュを３本！！
この暑さなので長距離はやりません☀️😫☀️
短い時間で集中です。
それでもかなりの汗が💦💦
続いて休憩も兼ねて歩いて移動していつもの坂道ダッシュへ🚶🏃🚶🏃💨
ウォーミングアップには綱渡りもやりました。
見た目と違ってバトルロープの綱渡りはとても難しく、最後まで行けたのは1人もおらず、まだまだ伸びしろたっぷりな道場生達です😁💕
第2部：ミット打ち、第3部：組手は写真撮り忘れました😅
皆さん集中力を切らさず、最後までケガ人・脱落者もなく、第3部では1時間まるまる使って絶え間なく組手を行いました🎶
一般部は顔面有りで行いましたが、壮年部の方でも普段から基本技術をしっかり積み重ねているのでサポーター、ヘッドギアをすればなんの問題もなく顔面ありの組手を楽しんで稽古しています🥊
本日も暑い中、最後まで見守っていただいた親御さん方にはいつも感謝です💖😊🙏🏻
差し入れの飲み物多数、彩果の宝石💎も頂きました🙇💕
そして出稽古に来てくれた他道場生からはたくさんの刺激を頂きました⚡
出稽古を許していただいた所属の先生方にも感謝の気持ちでいっぱいです🙇💕
今日稽古に参加した道場生たちはこのような恵まれた環境で稽古出来ることがどれだけ素晴らしいかということを少しでも感じてくれたら嬉しいです😆
決して1人だけでは強くなれません。
その事を忘れずにまた普段の稽古を頑張っていきましょう！！
～稽古を通して折れない心・正確な技・強い体が身につく道場～
《極真拳武會さいたま浦和支部》
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